Université populaire du district d'Aigle

Animatrice : Geneviève Major, Docteure en nutrition

Le cours « Manger en pleine conscience » est un programme de 8 semaines qui combine l’enseignement d’exercices simples de méditation en pleine conscience, le partage de théorie et la discussion afin d’aider au développement d’une relation saine et joyeuse envers la nourriture et l’alimentation.

Ce programme est basé sur la formation « Mindful eating-Conscious Living » (ME-CL) développée par Jaan Chozen Bay, MD et Char Wilkins, MSW.

Objectifs

• Aider à retrouver une relation saine, joyeuse et plus équilibrée envers la nourriture et l’alimentation.
• Prendre conscience des pensées, des émotions et des sensations physiques qui accompagnent la nourriture et l’acte de manger.
• Explorer les différentes manières de se nourrir.

Matériel
Un syllabus et une liste de lectures seront distribués aux participants.

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Je désire devenir membre (CHF 30.- minimum) de l'Université populaire du district d'Aigle et je pourrai ainsi bénéficier de 5 % de remise sur tous mes cours (sauf conférence)

Je souhaite recevoir la lettre d'information qui m'annoncera les cours et événements de l'UPA

Je ne suis pas intéressé(e), merci

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