Animatrice : Christine Vallon, enseignante de Qi Gong
Le Qi Gong est une gymnastique ancestrale chinoise de santé et de longévité. Des mouvements doux et lents, unis avec la respiration, permettent de laisser circuler librement l’énergie dans notre corps.
Au programme
Mouvements en harmonie - Les huit pièces de Brocards - Qi Gong au fil des saisons - Marches méditatives - Automassages.
Favorise la détente -améliore la concentration -renforce les tendons, les os, et les muscles - stimule le système immunitaire améliore la capacité de respiration - augmente la vitalité
Objectifs
Une pratique répétée vous permet d’acquérir les repères nécessaires pour un travail individuel.
Le Qi Gong est accessible à tous et ne nécessite pas de conditions particulières.
Matériel
Prendre avec soi : chaussettes ou pantoufles antidérapante
Dates
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19h30 - 20h30 |
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