Animatrice : Christine Vallon, enseignante de Qi Gong
Vous allez apprendre les mouvements des huit brocards, une série très classique de Qi gong qui a pour but de renforcer les tendons et les muscles. Les postures du Qi Gong de l’harmonie vous aident à libérer de vos tensions, améliorer la souplesse et votre équilibre.
Méditations en mouvement : se ressourcer, se régénérer, respirer, prendre le temps de l’instant présent. C’est l’art de laisser circuler l’énergie à travers soi.
Objectifs
Pratiquer le Qi gong de manière autonome.
Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux plus avancés.
Matériel
Prendre avec soi : chaussettes ou pantoufles antidérapante
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Dates |
jeudi 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3 décembre 2020 |
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