Inititiation à la pratique des "Cinq tibétains"

Animatrice : Christine Vallonpraticienne certifiée

 


Le 5 tibétains sont un ensemble d'exercices provenant de la tradition ancestrale des moines tibétains qui travaillent en synergie. Une petite gymnastique quotidienne d'environ 15-20 minutes par jour pour retrouver une bonne santé physique et émotionnelle.

Voici les bonnes raisons de pratiquer les cinq Tibétains pour :

  • renforcer votre système immunitaire
  • augmenter l'énergie au cours de la journée
  • favoriser la perte de poids
  • exercices à l'effet thérapeutique, enrayant une foule de maux


Contenu

Histoire et philosophie des cinq Tibétains - Apprentissage des postures et les positions d‘équilibre - Techniques de respiration - Effets sur notre centre d’énergie (chakras) - Méditation

    Objectifs
    Maîtriser les exercices de façon correcte afin de pouvoir les intégrer dans votre vie quotidienne

    Prendre avec soi
    Chaussettes ou pantoufles anti-dérapantes


    Dates
    Heure
    Séances
    Lieu du cours
    Participants
    Finance du cours
    mercredi 27 avril, 2 et 11 mai 2022
    19h – 21h
    3
    Harmo' Vie - Chemin de Marjolin 75 - Aigle
    min. 6 – max. 7
    CHF 130.- (documentation comprise)


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