Animatrice : Christine Vallon, praticienne certifiée
Découvrez les célèbres exercices appelés les "Cinq tibétains", provenant de la tradition ancestrale des moines tibétains. Un processus complet pour réharmoniser le corps et l’esprit en peu de temps. Les postures sont faciles à apprendre et accessibles à tous.
Contenu :
- Faire connaissance avec la sagesse des "Cinq tibétains"
- Echauffement
- Pratiquer les postures
- Effets sur les centres d’énergie
- Technique d’affirmation
- Méditations
Objectifs
Maîtriser les exercices de façon correcte afin de pouvoir les intégrer dans votre vie quotidienne
Prendre avec soi :
Chaussettes ou pantoufles anti-dérapantes
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mercredi 28 octobre; 11 et 25 novembre 2020 |