Animatrice : Christine Vallon, praticienne certifiée
Le 5 tibétains sont un ensemble d'exercices provenant de la tradition ancestrale des moines tibétains qui travaillent en synergie. Une petite gymnastique quotidienne d'environ 15-20 minutes par jour pour retrouver une bonne santé physique et émotionnelle.
Voici les bonnes raisons de pratiquer les cinq Tibétains pour :
- renforcer votre système immunitaire
- augmenter l'énergie au cours de la journée
- favoriser la perte de poids
- exercices à l'effet thérapeutique, enrayant une foule de maux
Contenu
Histoire et philosophie des cinq Tibétains - Apprentissage des postures et les positions d‘équilibre - Techniques de respiration - Effets sur notre centre d’énergie (chakras) - Méditation
Objectifs
Maîtriser les exercices de façon correcte afin de pouvoir les intégrer dans votre vie quotidienne
Prendre avec soi
Chaussettes ou pantoufles anti-dérapantes
| Dates Heure Séances Lieu du cours Participants Finance du cours |
mercredi 27 avril, 2 et 11 mai 2022 19h – 21h 3 Harmo' Vie - Chemin de Marjolin 75 - Aigle min. 6 – max. 7 CHF 130.- (documentation comprise) |